Desporto, Nutrição e Saúde no Feminino

Nesta conversa exploramos como a prática do exercício físico, o equilíbrio da saúde física e mental e a adoção de hábitos alimentares conscientes, são fundamentais para o bem-estar integral e a longevidade das mulheres. Será ainda aprofundado como uma alimentação 100% à base de plantas e isenta de exploração animal pode responder com excelência às necessidades nutricionais e de performance física. Convidamos à reflexão sobre o autocuidado e a consciência corporal, partilhando estratégias práticas e éticas para que cada mulher viva de forma mais saudável, sustentável e plenamente harmonizada com o seu corpo e o planeta.

Painel em confirmação:

Inês Lapa - Nutricionista @anutricionistaexplica
Júlia Rebelo - Médica de família @juliaferreirarebelo